Многие люди начинают заниматься спортом с наступлением нового года, для диеты или как хобби, которое снимает стресс. Но знаете ли вы, что чрезменрые упражнения могут привести к «зависимости от упражнений»? Чрезмерные физические нагрузки, наряду с физической зависимостью, могут угрожать здоровью позвоночника. Если вы любитель спорта, вам следует проверить, не наносит ли вред вашему здоровью физические упражнения. Зависимость от упражнений буквально означает состояние при котором появляется зависимость от физических упражнений. После 40 минут упражнений наше тело выделяет эндорфины и анандамиды, которые снимают боль и улучшают самочувствие. Удовольствие, вызванное выделением эндорфинов или анандамидов после чрезмерной физической нагрузки, может проявляться в виде зависимости от упражнений.Первое, что может прийти в голову, когда вы впервые слышите слова «зависимость от упражнений». «Физические упражнения полезны для здоровья, разве это не хорошо, если появится зависимость?». Однако чрезмерные упражнения, вызывают сильную нагрузку на костно-мышечную систему- позвоночник и суставы, что может привести к травмам.Кроме того, это может вызвать заболевания позвоночника, такие как грыжа межпозвоночных дисков поясничного и шейного отдела, а в тяжелых случаях может привести к сердечным приступам, которые могут повлиять на жизнь. Поэтому, лучше всего делать физические упражнения в той степени, которой наше тело сможет перенести, чем тренироваться чрезмерно много.

Зависимость от физической нагрузки угрожает здоровью позвоночника!

  Многие люди начинают заниматься…
72% людей используют неправильную подушку. И 74% из них сообщили, что чувствуют боль в шее, плечах и спине после пробуждения ото сна. Есть три вида подушек, которые увеличивают напряжение в теле и добавляют дискомфорт.

Что делать, если у вас каждое утро болит шея? Поменяй подушку прямо сейчас

Бывало ли так, что по утрам есть чувство…
Каковы симптомы и лечение дегенеративного артрита коленного сустава появляющиеся в среднем возрасте?Скорость дегенерации увеличивается по мере увеличения нагрузки на суставХрящ изнашивается и мягкие участки сустава постепенно исчезают, появляется воспаление и больХрящ изнашивается все больше и начинают изнашиваться кости

Как справиться с дегенеративным артритом колена людей среднего возраста?

  Каковы симптомы и лечение дегенеративного…
1. Грушевидная мышца-это мышца берущая начало от крестца и крепляется к бедренной кости, между которой проходит седалищный нерв.

Синдром грушевидной мышцы (Синдром ложной грыжи межпозвонкового диска)

Грушевидная мышца берёт начало от…
не многие люди могут обнаружить стеноз позвоночного канала на ранней стадии. Поскольку тянущая боль и чувство онемения сильнее в ягодицах, бедрах, икрах и пальцах, чем в пояснице, стеноз часто путают с другими заболеваниями. Тогда при каких симптомах следует подозревать стеноз позвоночного канала? Люди со стенозом позвоночного канала часто испытывают боль в спине и ногах, даже при отсутствии травмы или нагрузки. Вам необходимо пройти обследование на стеноз позвоночного канала, если у вас есть следующие симптомы: -трудно выпрямить спину, когда просыпаетесь по утрам; -внезапно теряете силу в ногах при ходьбе, или есть боли; -чувствуете временное облегчение при подъеме по лестнице. Особенно, данные симптомы легко спутать с симптомами грыжи поясничного отдела позвоночника. При грыже поясничного отдела позвоночника боль усиливается во время наклона вперед, а при стенозе позвоночного канала при наклоне вперед боль уменьшается и усиливается при прогибании назад. Состояние может ухудшиться, если вы будете игнорировать начальные симптомы стеноза позвоночного канала. Поэтому очень важно быстро понять симптомы заболевания и начать лечение.

У меня тоже стеноз позвоночного канала? Поддержание баланса позвоночника в повседневной жизни

Пациентка А страдает от симптомов…
1. Анкилозирующий спондилоартрит является воспалительным заболеванием, а артрит возникает во многих суставах позвоночника. 2. Боль в пояснице является первичным симптомом. По утрам после пробуждения, боль и тугоподвижность усиливаются, а после движений больной чувствует улучшение. 3. Причина заболевания неясна, но она связана с антигеном генетического фактора «HLA-B27».

Анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева ("бамбуковый позвоночник")

Анкилозирующий спондилоартрит…