В связи с распространением коронавируса в первом полугодии, в социальном обществе появились другие проблемы и более актуальные вопросы. В рамках социальной дистанции люди воздерживаются от активного образа жизни и занятий спортом, при этом все дольше находятся в домашних условиях, что в свою очередь значительно сокращает расход энергии, соответственно увеличивая вес тела.Фактически согласно опросу, проведенному в первой половине текущего года, из 4010 участников мужского и женского пола в возрасте от 20 до 50 лет, 43% пациентов ответили, что у них увеличился вес. Ввиду продления карантина, причиной которого является продолжение распространения коронавируса, растет также беспокойство о том, что будет увеличиваться число пациентов с «подтвержденным диагнозом избыточного веса».На самом деле каждый 1 кг дополнительного веса увеличивает нагрузку на позвоночник до 5 кг, что соответственно в 5 раз больше. Особенно, если у человека более серьезным является абдоминальное ожирение, в соответствии с увеличением жировой массы в брюшной полости, центр тяжести тела перемещается вперед и, как следствие, позвоночник также деформируется вперед. Вместе с увеличением нагрузки на позвоночник, увеличивается и сила, прилагаемая к диску, соответственно выталкивая его наружу, тем самым создавая среду, подверженную таким заболеваниям, как выпячивание межпозвонкового диска (грыжа диска поясничного отдела позвоночника). Для пациентов, у которых уже имеются заболевания позвоночника и суставов, избыточный вес также создает большую нагрузку, что может замедлить выздоровление. Следовательно, людям среднего возраста и старше, у которых уже имеются дегенеративные заболевания позвоночника и суставов, следует уделять особое внимание за контролем своего веса.

Почему пациент с «подтвержденным диагнозом Ковид 19» должен обязательно соблюдать диету?

В связи с продлением карантина c…
По мере старения организма с возрастом уменьшается количество мышечных клеток, Во-первых, когда мышцы сокращаются, двигательные нервы замедляются и увеличивается риск перелома, поскольку кости не могут иметь прочную опору, что также снижает гибкость суставов, увеличивая риск артрита.По мере того как ваши мышцы сокращаются, глюкоза - источник энергии для ваших мышц, продолжает накапливаться в вашем теле, впоследствие ее скопление может привести к диабету. Кроме того, уменьшается количество калорий, потребляемых метаболизмом, что приводит к накоплению жиров в крови, соответственно увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потеря мышечной массы также сильно влияет на повседневную жизнь. Известно, что потеря мышечной массы увеличивает нарушение равновесия тела более чем в два раза, а также более чем в два раза увеличивается риск нарушения ходьбы и падений.

Почему мышцы дествительно важны с возрастом?

Cg Когда вы станете старше, то почувствуете…
Синдром холодных конечностей и онемение могут быть вызваны различными причинами, такие как чрезмерное переутомление, стресс, курение, алкоголь, гормональные изменения и т.д.Грыжа межпозвонкового диска шейного отдела позвоночника таким же образом, как и грыжа поясничного диска, может протекать без болевого синдрома, проявляя только симптомы онемения в руках, кистях и пальцах рук. Поэтому, если у вас холодные кисти рук и появились сильные симптомы онемения в руках, кистях и пальцах, следует подозревать начилие грыжи межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника.

Причина холодных конечностей

Зачастую люди больше всего считают,…
Каждое утро когда просыпаетесь выполняйте это упражнение.Для современных людей, которые проводят много времени в сидячем положении, боль в спине стала самой распространенной хронической болью. По утрам поясница застывает и чувствуется скованность в спине, а когда встаете с постели автоматически вздыхаете со звуком «А~а~й! О~о~ох!». Пренебрежение легкой болью в спине в конечном итоге может привести к появлению грыжи поясничного диска.

Упражнения для растяжки мышц поясницы!

Каждое утро когда просыпаетесь выполняйте…