От чего возникает судорога в ногах?

Почти у каждого из нас периодически…

ВИДЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЛЕНА

ВИДЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЛЕНА 1 Дегенеративный…
Когда у нас болит спина и боли не проходят, как один из вариантов, мы выбираем поддерживающий пояс. Закрепив его на пояснице, нам легче двигаться, садиться и вставать, особенно, когда мы долго сидим, не нужно сознательно выпрямлять спину, так как с поясом мы чувствуем себя намного комфортнее. Даже если у нас нет заболевания межпозвонковой грыжи, есть довольно много ситуаций, когда мы намеренно начинаем применять поддерживающий пояс для спины в своей повседневной жизни. Офисные работники, которым приходится долго сидеть, носят пояс, чтобы их спина не сгибалась, а шея не прогибалась вперед. Любители активных фитнес тренировок, чтобы избежать травмы спины надевают корсет или бандаж перед тренировкой и вместе с ним занимаются тяжелым видом спорта с отягощениями и др. Действительно ли поддерживающий пояс эффективен для защиты спины?

Когда полезно носить пояс?

Когда у нас болит спина и боли не…
Были ли у вас когда-нибудь звуки или шумы в ушах без видимой на то причины? Звон в ушах — это состояние, при котором снаружи звуки не создаются, однако звук или шум ощущается в ушах или в голове. Существуют различные типы, такие как гудки, пение цикады или сверчка и др. Звон в ушах, который считался одним из возрастных заболеваний, в наши дни становится все более распространенным явлением среди молодежи. В качестве причины называют постоянное воздействие различных мультимедийных устройств, таких как просмотр видео, интернет-лекции, прослушивание музыки и т.д. Разумеется ведение здорового образа жизни важно для здоровья ушей. А что вы думаете о получении помощи с помощью обычного точечного массажа? - Сегодня мы познакомим вас с акупунктурными точками, которые помогут справиться с шумом в ушах и предотвратить заболевания ушей. Акупунктурные точки при шуме в ушах – «имунхёль», «чхонгунхёль», «чхонхвэхёль»

Точечный массаж для снятия шума в ушах

Были ли у вас когда-нибудь звуки…
Многие люди обычно жалуются на боли в спине, шее и плечах, мало кто из них действительно посещает больницу. Есть такие случаи, у кого заболевание уже стало хроническим и боль притупилась, а также бывают люди, которые самостоятельно решают боль с помощью временных мер, таких как применение пластырей или массаж. И в конце концов, человек идет в больницу уже после того, как боль усиливается до такой степени, что он чувствует себя некомфортно в своей повседневной жизни, например, с трудом сгибает спину, не может согнуть шею или вообще лишний раз сделать какое-либо движение. 📄 Поскольку позвоночник и суставы являются частями легко и быстро поддающиеся дегенерации, они имеют тенденцию изнашиваться по мере того, насколько часто вы их используете. Чем дольше не проводится соответствующее лечение, тем больше увеличивается частота и интенсивность болей, соответственно увеличиваются время и стоимость лечения. Кроме того, у некоторых пациентов болезнь протекает без каких-либо болей или симптомов, несмотря на начальную стадию заболевания, таких как грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела или в области шеи, поэтому зачастую такие болезни остаются без внимания, что в последствии приводит к еще большему ухудшению. 📄 Особенно людям от 40 лет и старше, когда начинается процесс старения, следует обратить особое внимание на обследование суставов и позвоночника. В наши дни современные методы визуализации, такие как МРТ, рентген и другие обследования, могут выявить ранние аномалии позвоночника, поэтому регулярное обследование более эффективно.

Проверяйте позвоночник и суставы заранее!

Проверяйте позвоночник и суставы…
Топ-5 болезней у людей с сидячим образом жизни Современный человек наверняка хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине или пояснице. Обычно к большинству пациентов, кто жалуются на боли в спине и шее, относятся люди, которые большую часть своего времени проводят сидя или стоя. Фактически, в результате недавно проведенного опроса, аудиторию которого составили 1369 участников, 8 из 10 человек страдали большими и малыми заболеваниями, среди которых: синдром черепашьей шеи (35%) занял 3-е место, боль в суставах плеча, спины и других частях тела (32%) 4-е место, а заболевание спины, такое как межпозвонковая грыжа (24,3%) занял 5-е место. Данный результат означает, что 3 из 5 основных заболеваний, от которых страдает современный человек, — это заболевания, связанные с позвоночником и суставами. Причины, по которым люди с сидячим образом жизни подвержены заболеваниям позвоночника Причины появления заболеваний позвоночника у людей с сидячим образом жизни или в положении стоя в течение длительного времени можно обнаружить в их повседневном образе жизни. Такие люди не только весь день пользуются различными современными устройствами, такие как смартфоны, компьютеры, ноутбуки и др., но и проводят не менее 4-5 часов в день, сидя или стоя на рабочем месте. Кроме того, из-за напряженной повседневной жизни у них постепенно уменьшается объем физической активности, наряду с этим, в связи с продолжением пандемии коронавируса, также сокращается активность вне дома, поэтому неизбежны различные проблемы с позвоночником, такие как синдром прямой шеи, синдром черепашьей шеи, сутулость, межпозвонковая грыжа в пояснице, шее, сколиоз и др. Поскольку современные люди долго проводят время сидя, Всемирная организация здравоохранения дала название новому заболеванию - «sitting disease» (что в переводе означает «сидячая болезнь»). «Сидячая болезнь», о которой было объявлено в 2012 году, относится к различным заболеваниям, вызванным малоподвижным образом жизни, таким как заболевания позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и др. На самом деле, если давление на поясничный диск в положении стоя составляет 100 баллов, давление на поясничный диск в положении сидя увеличивается до 130. А если здесь добавить позу со скрещенными ногами, тогда давление на межпозвоночный диск возрастает до 270. Доктор Джеймс Левин из клиники Майо (США), медицинского учреждения мирового класса, в своем научном исследовании предупреждает об опасностях сидячего образа жизни: «Сидеть по 3-4 часа в день вреднее для здоровья, чем выкурить 30 сигарет». Симптомы, которые могут появиться из-за сидячего образа жизни, либо образа жизни в положении стоя в течение длительного времени Головная боль или нарушение концентрации внимания (14%) Боль в шее и плечах (24%) Боль в спине и позвоночнике (54%) Патологии в поясничном отделе (16%) Боль в тазобедренном суставе (19%) Боль в коленях и ногах (29%)

Топ-5 болезней у людей с сидячим образом жизни

Топ-5 болезней у людей с сидячим образом…