Были ли у вас когда-нибудь звуки или шумы в ушах без видимой на то причины? Звон в ушах — это состояние, при котором снаружи звуки не создаются, однако звук или шум ощущается в ушах или в голове. Существуют различные типы, такие как гудки, пение цикады или сверчка и др. Звон в ушах, который считался одним из возрастных заболеваний, в наши дни становится все более распространенным явлением среди молодежи. В качестве причины называют постоянное воздействие различных мультимедийных устройств, таких как просмотр видео, интернет-лекции, прослушивание музыки и т.д. Разумеется ведение здорового образа жизни важно для здоровья ушей. А что вы думаете о получении помощи с помощью обычного точечного массажа? - Сегодня мы познакомим вас с акупунктурными точками, которые помогут справиться с шумом в ушах и предотвратить заболевания ушей. Акупунктурные точки при шуме в ушах – «имунхёль», «чхонгунхёль», «чхонхвэхёль»

Точечный массаж для снятия шума в ушах

Были ли у вас когда-нибудь звуки…
Многие люди обычно жалуются на боли в спине, шее и плечах, мало кто из них действительно посещает больницу. Есть такие случаи, у кого заболевание уже стало хроническим и боль притупилась, а также бывают люди, которые самостоятельно решают боль с помощью временных мер, таких как применение пластырей или массаж. И в конце концов, человек идет в больницу уже после того, как боль усиливается до такой степени, что он чувствует себя некомфортно в своей повседневной жизни, например, с трудом сгибает спину, не может согнуть шею или вообще лишний раз сделать какое-либо движение. 📄 Поскольку позвоночник и суставы являются частями легко и быстро поддающиеся дегенерации, они имеют тенденцию изнашиваться по мере того, насколько часто вы их используете. Чем дольше не проводится соответствующее лечение, тем больше увеличивается частота и интенсивность болей, соответственно увеличиваются время и стоимость лечения. Кроме того, у некоторых пациентов болезнь протекает без каких-либо болей или симптомов, несмотря на начальную стадию заболевания, таких как грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела или в области шеи, поэтому зачастую такие болезни остаются без внимания, что в последствии приводит к еще большему ухудшению. 📄 Особенно людям от 40 лет и старше, когда начинается процесс старения, следует обратить особое внимание на обследование суставов и позвоночника. В наши дни современные методы визуализации, такие как МРТ, рентген и другие обследования, могут выявить ранние аномалии позвоночника, поэтому регулярное обследование более эффективно.

Проверяйте позвоночник и суставы заранее!

Проверяйте позвоночник и суставы…
Топ-5 болезней у людей с сидячим образом жизни Современный человек наверняка хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине или пояснице. Обычно к большинству пациентов, кто жалуются на боли в спине и шее, относятся люди, которые большую часть своего времени проводят сидя или стоя. Фактически, в результате недавно проведенного опроса, аудиторию которого составили 1369 участников, 8 из 10 человек страдали большими и малыми заболеваниями, среди которых: синдром черепашьей шеи (35%) занял 3-е место, боль в суставах плеча, спины и других частях тела (32%) 4-е место, а заболевание спины, такое как межпозвонковая грыжа (24,3%) занял 5-е место. Данный результат означает, что 3 из 5 основных заболеваний, от которых страдает современный человек, — это заболевания, связанные с позвоночником и суставами. Причины, по которым люди с сидячим образом жизни подвержены заболеваниям позвоночника Причины появления заболеваний позвоночника у людей с сидячим образом жизни или в положении стоя в течение длительного времени можно обнаружить в их повседневном образе жизни. Такие люди не только весь день пользуются различными современными устройствами, такие как смартфоны, компьютеры, ноутбуки и др., но и проводят не менее 4-5 часов в день, сидя или стоя на рабочем месте. Кроме того, из-за напряженной повседневной жизни у них постепенно уменьшается объем физической активности, наряду с этим, в связи с продолжением пандемии коронавируса, также сокращается активность вне дома, поэтому неизбежны различные проблемы с позвоночником, такие как синдром прямой шеи, синдром черепашьей шеи, сутулость, межпозвонковая грыжа в пояснице, шее, сколиоз и др. Поскольку современные люди долго проводят время сидя, Всемирная организация здравоохранения дала название новому заболеванию - «sitting disease» (что в переводе означает «сидячая болезнь»). «Сидячая болезнь», о которой было объявлено в 2012 году, относится к различным заболеваниям, вызванным малоподвижным образом жизни, таким как заболевания позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и др. На самом деле, если давление на поясничный диск в положении стоя составляет 100 баллов, давление на поясничный диск в положении сидя увеличивается до 130. А если здесь добавить позу со скрещенными ногами, тогда давление на межпозвоночный диск возрастает до 270. Доктор Джеймс Левин из клиники Майо (США), медицинского учреждения мирового класса, в своем научном исследовании предупреждает об опасностях сидячего образа жизни: «Сидеть по 3-4 часа в день вреднее для здоровья, чем выкурить 30 сигарет». Симптомы, которые могут появиться из-за сидячего образа жизни, либо образа жизни в положении стоя в течение длительного времени Головная боль или нарушение концентрации внимания (14%) Боль в шее и плечах (24%) Боль в спине и позвоночнике (54%) Патологии в поясничном отделе (16%) Боль в тазобедренном суставе (19%) Боль в коленях и ногах (29%)

Топ-5 болезней у людей с сидячим образом жизни

Топ-5 болезней у людей с сидячим образом…
8 симптомов хронической усталости Синдром хронической усталости – это состояние, при котором симптомы усталости продолжаются более 6 месяцев. Когда вы работаете, ваша выносливость организма быстро истощается и, независимо от того, как бы вы долго не спали и отдыхали, симптомы усталости не проходят и повторяются. В зависимости от степени утомления, усталость можно разделить на три типа: Физиологическая усталость - Нормальная физиологическая реакция, временно проявляющаяся после физического переутомления и быстро восстанавливающаяся при достаточном отдыхе. Острая усталость - Усталость в течение 6 месяцев после начала утомления. Хроническая усталость - Усталость, которая сохраняется более 6 месяцев после начала утомления. Хроническая усталость не является усталостью, вызванная только что произошедшей активной деятельностью. Если во время отдыха симптомы усталости не улучшаются, а качество жизни из-за усталости снижается, чем обычно, тогда это можно рассматривать как синдром хронической усталости. Синдром хронической усталости снижает иммунитет и устойчивость организма к заболеваниям, поэтому он может привести к различным заболеваниям, таким как опоясывающий герпес, стоматит и др., следовательно его непременно необходимо лечить. 8 основных симптомов, которые могут указывать на синдром хронической усталости Симптомы синдрома хронической усталости включают биохимические и физиологические симптомы, снижение работоспособности и производительности, ухудшение способности мыслить и рассуждать. Биохимические и физиологические симптомы После переутомления или физической нагрузки гликоген в мышцах превращается в молочную кислоту, что делает мышцы уставшими и скованными. Это может вызвать боль в мышцах или в коленных суставах, запястьях, лодыжках и др. Снижение работоспособности и производительности Если вы страдаете от хронической усталости, усталость не проходит даже после сна и отдыха. Такие нарушения сна могут привести к снижению общей физической функции, что соответственно приводит к снижению концентрации внимания и уменьшению производительности труда. Ухудшение способности мыслить и рассуждать Усталость снижает функцию памяти и увеличивает количество ошибок. Когда вы находитесь в конфликтной ситуации, естественным образом повышается раздражительность и ваши эмоции берут верх над рациональными действиями. При диагностике синдрома хронической усталости на основании симптомов обычно наблюдают 8 изменений. Если четыре или более из следующих основных симптомов синдрома хронической усталости одновременно продолжаются в течение более 6 месяцев, следует подозревать синдром хронической усталости, обратиться к специалисту, пройти соответствующую диагностику, установить точный диагноз и получить своевременное лечение.

8 симптомов хронической усталости

8 симптомов хронической усталости Синдром…
Для современных людей, которым приходится длительное время сидеть и учиться, работать за компьютером или книгами, боль в шее и плечах – одни из симптомов, которые связаны и проявляются друг за другом, словно неразрывные игла с нитью. Когда вы сосредотачиваетесь на работе или учебе, незаметно для себя, ваша шея выдвигается или склоняется вперед, а плечи постепенно становятся жесткими и скованными. Если эти симптомы вовремя не исправить, впоследствии из-за плохого кровообращения могут возникнуть головные боли, а ухудшение состояния может привести к появлению синдрому прямой шеи и межпозвонковой грыжи в шейном отделе. Задумайтесь, вы ежедневно сидите целый день за рабочим столом? Если ваш ответ «да», тогда обратите внимание на массаж акупунктурных точек, с которым мы с вами поделимся! Акупунктурные точки «кёнджонхёль» расположены в центре линии, соединяющей шейный позвонок, который выступает при наклоне головы вперед, и конец плеча. Массаж данных акупунктурных точек помогает расслабить скованную и твердую трапециевидную мышцу и способствует циркуляции потока крови и энергии в теле человека. Если надавить и массировать круговыми движениями точки «кёнджонхёль», можно уменьшить боль в плечах и шее. Массаж можно выполнять самостоятельно, либо при помощи массажного шара. А также рекомендуется принимать душ или ванну с теплой водой, либо теплые компрессы. Кроме того, если у вас проявляются болевые симптомы и вы по данной причине практически не двигаетесь, наоборот в таких случаях ваша мышечная сила снижается, поэтому обязательно выполняйте легкую растяжку или упражнения с оптимально-умеренной нагрузкой, чтобы изначально не перегружать себя.

Что делать если болит шея и поясница?

Для современных людей, которым приходится…
Люди с сахарный диабетом легко страдают хронической усталостью. Глюкоза, источник энергии нашего тела, постоянно выводится с мочой, поэтому легко теряются силы и появляется вялость. Кроме того, частое мочеиспускание затрудняет полноценный ночной сон и вызывает утомление. Когда увеличивается такая усталость, попробуйте точечный массаж точек «тхэчхунхёль» и «ёнчхонхёль». Точка «тхэчхунхёль» расположенна на верхней части стопы в вогнутой области между первым и вторым пальцами стопы. Точка «тхэчхунхёль» тесно связанна с печенью, а печень, в свою очередь, является одним из органов, отвечающих за усталость. Точечный массаж данной точки помогает не только восстановиться после лечения, а также избавиться от бессонницы, вызванной стрессом. Назнавание акупунктурной точки «ёнчхонхёль» содержит иероглиф, обозначающий «источник воды, пробивающийся наружу», поэтому данная точка является акупунктурной точкой, в которой возникает энергия и бодрость. Если стопу сомкнуть, точка «ёнчхонхёль» расположена на самой вогнутой части подошвы стопы. Точечный массаж этой точки эффективен для снятия усталости, психической и физической устойчивости и снятия стресса.

Точечный массаж рекомендуемый для диабетиков

Диабет - наряду с гипертонией и дислипидемией…
Пациентка А страдает от симптомов климакса и менопаузы. С наступление менопаузы, она быстро чувствует усталость, даже от прогулок по парку, которые ранее часто совершала. С определенного момента боль в пояснице усилилась, и она старается меньше ходить. Пациентка А, из-за менопаузы не придавала особого значения болям в пояснице. Недавно, проснувшись утром почувствовала сильную боль, из-за которой было трудно выпрямить спину. Пройдя обследование в больнице, пациентке А диагностировали стеноз позвоночного канала.

Стеноз позвоночного канала? Поддержание баланса позвоночника в повседневной жизни.

Пациентка А страдает от симптомов…
боли зачастую проявляются из-за неправильной осанки, в которой мы проводим большую часть своего времени. Работая в одном и том же положении, наше тело постоянно находится в неправильном положении, поэтому создается большая нагрузка на позвоночник, в результате напряжение и нагрузка накапливаются и вызывают болевые симптомы.

6 золотых правил, которые помогут сберечь вашу спину. Как можно предотвратить грыжу позвоночника?

Когда у нас больше всего болит спина…