Мой больной позвоночник как последствие после отпуска. Растяжка для снятия усталости с позвоночника после сезона отпусков. Длительный перелет или вождение, чрезмерные массажные процедуры, занятия спортом, ночные походы по магазинам и т.п. могут угрожать здоровью позвоночника. Освободите позвоночник от усталости после периода отпусков.   Растяжка, которая расслабит мышцы ягодиц и бёдер ①Положите руки между бедрами и потяните […]

При напряжении боль начинается с головы Образ жизни, который улучшит симптомы тензионной головной боли Тензионная головная боль появляется если вы перенервничали или находитесь на протяжении длительного времени в одном положении. В таком случае, голова начинает болеть словно её сжали, а при обострении кажется, что головы лопнет. Обычные обезболивающие препараты не имеют эффекта в этом случае, поэтому […]

  Надоедливый артрит, найдем питание, которое уменьшит болевой синдром.   Для пациентов страдающих артритом очень важно достаточное употребление кальция, витаминов и минералов, а также предотвращение ожирения и избыточного веса, благодаря сбалансированному питанию. Из-за боли у таких пациентов наблюдается недостаток двигательной деятельности, и как следствие возникает запор, поэтому нужно употреблять достаточное количество воды и обогатить свое […]

  Тренируйтесь каждый день!!!! Повседневная осанка спасает позвоночник   Как вы думаете сколько часов в день мы спим и сидим? Если все сложить и посчитать, то получается очень много времени. Именно поэтому осанка очень важна для нас, когда мы сидим и спим. Правильная повседневная осанка сохранит здоровье вашему позвоночнику.   Поза для сна, при которой […]