+82(2)3218-2226, 2216 +82(2)3218-2226, 2216 
Не правильная осанка при чтении приводит к возникновению болевого синдрома. Правильная осанка при чтении. Чтение формирует душу, но если вы читаете с не правильной осанкой это наоборот может вызвать болевой синдром и причинить вред здоровью позвоночника. Попробуйте оздоровить и душу и тело благодаря правильной осанке при чтении и растяжкой после нее. Не правильная осанка […]
Очень легко защититься от гриппа! В период межсезонья разница температуры воздуха днем и ночью составляет 10°, в такой период иммунная система и сопротивляемость организма снижаются, поэтому очень легко заболеть гриппом. Для предварительной профилактики или если вы уже заболели для более скорейшего восстановления нужно привить себе несколько полезных привычек. Употребляйте достаточное количество жидкости! В период межсезонья, когда […]
В холодную погоду ослабленный организм нуждается в укрепляющем тонизирующем средстве. Проверьте нужно ли оно вам! Контрольный лист Если среди нижеуказанных симптомов у вас наблюдается более 4-х, то вам необходимо получить консультацию специалиста и рецепт на укрепляющее средство. Утром вам тяжело вставать и постоянно охота спать. После еды вас клонит ко сну. У вас холодные ноги или […]
Постоянные физические нагрузки обеспечат здоровье вашим коленям. Хорошее упражнение при артрите коленных суставов. Регулярно проводимая растяжка, которая укрепляетмышцы и связки вокруг коленных суставов при артрите и дегенеративно дистрофических изменениях, позволяет суставам справляться со стрессом, который в них накапливается. Упражнение велосипед [Способ] Лягте на пол и поднимите обе ноги на верх. Крутим ногами, словно педали велосипеда. […]
Не правильная осанка вредит здоровью! Плохая осанка в повседневной жизни вредит вашему организму. Говорят, что правильная осанка залог здоровья. Однако очень сложно изменить плохую привычку не правильной осанки. Давайте посмотрим как плохая осанка влияет на наш организм и постараемся соблюдать правильную осанку! Чтение газеты в сгорбленной осанке. Чтение книги лежа на животе Нарушается внимательность, появляется чувство усталости. В […]
Сила мышц шейного позвонка обеспечивает баланс головы. Растяжка для укрепления мышц шеи. Для того чтобы обеспечить баланс головы необходимо иметь крепкие мышцы шеи. Для развития мышц шеи, укрепите суставы, сухожилия и кости с помощью растяжки. Тянем голову назад и вперед. [Способ] 1.Соедините руки в замок, расставьте локти по сторонам и положите руки за голову. 2.Тяните […]
Мой больной позвоночник как последствие после отпуска. Растяжка для снятия усталости с позвоночника после сезона отпусков. Длительный перелет или вождение, чрезмерные массажные процедуры, занятия спортом, ночные походы по магазинам и т.п. могут угрожать здоровью позвоночника. Освободите позвоночник от усталости после периода отпусков. Растяжка, которая расслабит мышцы ягодиц и бёдер ①Положите руки между бедрами и потяните […]
Оцените здоровье своего позвоночника по виду со спины! Чем прямее вид расположения позвоночника, тем он красивее, его называют Y-образный вид спины. Проверьте состояние Y-образной формы своего позвоночника. Заболевния позвоночника, которое можно диагностировать по виду сзади. Прямая спина, без изгибов. Синдром прямой спины Часто наблюдается у пациентов, которые целый день сидят с сутулой осанкой. Лордоз Наблюдается у пациентов, которые […]
При напряжении боль начинается с головы Образ жизни, который улучшит симптомы тензионной головной боли Тензионная головная боль появляется если вы перенервничали или находитесь на протяжении длительного времени в одном положении. В таком случае, голова начинает болеть словно её сжали, а при обострении кажется, что головы лопнет. Обычные обезболивающие препараты не имеют эффекта в этом случае, поэтому […]
Плохие привычки вредят зоровью шеи. Плохое положение, которое способствует появлению грыжи шейного отдела позвоночника Такие дейсвия в повседневной жизни, как ношение на руках ребенка, разговор по телефону и т.п могут нанести вред здоровью вашего шейного позвоночника. Если движения при не правельной осанке имеют повторяются не однократно, это дает большую нагрузку на шею. Давайте посмотрим, какие […]