Как выбрать подходящее кресло при грыже межпозвоночного диска

Стильные кресла в инстаграм-кафе вызывают боль в спине? 

Модные кафе, оформленные в «инстаграмном» стиле, часто оснащены высокими, жёсткими стульями без спинки. Наверняка вы хотя бы раз сидели на таком стуле ради красивой фотографии.

Но, несмотря на эстетичный внешний вид, такие сидения могут нанести серьёзный вред здоровью позвоночника. Особенно осторожными должны быть пациенты с грыжей межпозвоночного диска.

Сегодня мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе кресла, если у вас диагностирована грыжа межпозвоночного диска, а также поделимся советами по её профилактике и лечению.

Почему модные стулья особенно опасны при грыже диска?

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск между позвонками смещается или сдавливается, что приводит к раздражению или компрессии нервных корешков.

Когда мы сидим, согнув спину без опоры, давление на диски и мышцы спины резко возрастает, что может усугубить боль или вызвать рецидив заболевания.

К таким неблагоприятным для позвоночника вариантам относятся:

• табуреты без спинки,

• низкие деревянные стулья, сиденье которых ниже уровня колен,

• высокие барные стулья.

Эти типы сидений, популярные в современных кафе, не обеспечивают надлежащей поддержки и провоцируют неправильную осанку.

Три типа кресел, которых следует избегать при грыже диска:

🔴 Глубокие мягкие кресла или диваны
→ нарушают естественный изгиб позвоночника, увеличивая давление на диск.

🔴 Низкие стулья, расположенные ниже уровня колен
→ вызывают наклон таза назад и нарушают поясничный лордоз (естественный изгиб поясницы).

🔴 Табуреты и стулья без спинки
→ вызывают перенапряжение мышц спины и накапливают усталость в поясничной области.

Длительное сидение на таких креслах может привести к ухудшению симптомов.

Какое кресло подходит при грыже диска?

✅ Стул, на котором бёдра и колени находятся на одном уровне.
✅ Обязательно наличие спинки для опоры позвоночника.
✅ Умеренная жёсткость сиденья — с минимальной, но достаточной амортизацией.

Также крайне важно: при длительном сидении делать лёгкую разминку каждые 30–60 минут.

Грыжа межпозвоночного диска — возможна ли помощь методами восточной медицины?

✅ Метод Чуна (мануальная терапия)
Помогает скорректировать положение позвоночника и таза, уменьшая давление на диск.

✅ Иглоукалывание и фармакопунктура
Снимают напряжение мышц, уменьшают воспаление и способствуют облегчению боли.

✅ Фитотерапия (приём индивидуально подобранных отваров)
Укрепляет организм, поддерживает восстановительные процессы и снижает риск рецидивов.

Даже поза сидя влияет на давление внутри межпозвоночных дисков.

Помните: здоровье важнее эстетики. Формирование правильных привычек и соблюдение эргономичных условий — это первый шаг к выздоровлению.

Больница Часэн всегда рядом, чтобы поддержать ваше здоровье.