[3 главные боли в позвоночнике и суставах — Часть 1] Боль в мышцах A to Z

В позвоночнике и суставах можно испытывать различные виды боли. Причины и симптомы могут сильно различаться, однако само чувство «боли» обычно схоже.

Из-за этого пациенты, обращаясь в больницу, часто неправильно оценивают свою боль. Например, боль в спине может быть ошибочно воспринята как дисковая проблема, в то время как это может быть просто мышечная боль. И наоборот, простая мышечная боль иногда оказывается следствием дисков и нервных болей.

Если не узнать точную причину боли и ограничиться только обезболивающими средствами, можно упустить момент для лечения, что приведет к более серьезным заболеваниям. Поэтому при появлении боли важно сначала точно определить ее причину.

Наиболее распространенные виды болей в позвоночнике и суставах — это мышечная боль, нервная боль и суставная боль. Сегодня мы подробнее рассмотрим именно «мышечную боль». Сколько мышц в нашем теле? Их около 650. Мы часто ассоциируем мышцы с хорошо видимыми мышцами живота или рук, но есть также мышцы, окружающие органы, сосуды и кости, которые не видны на поверхности. Благодаря этим мышцам мы можем дышать, есть и выполнять многие другие действия.

Мышцы можно разделить на три типа: гладкую мускулатуру, сердечную мускулатуру и скелетную мускулатуру. Мышечная боль чаще всего возникает именно в скелетных мышцах, которые помогают двигаться нашему телу. Причин мышечной боли много, но самой распространенной является чрезмерная нагрузка на мышцы из-за неожиданной физической активности или чрезмерных нагрузок.

Кроме того, травмы, стресс, заболевания, недостаток питательных веществ также могут вызывать мышечную боль. Мышечную боль можно разделить на краткосрочную и долгосрочную. Краткосрочная боль возникает при непривычной или интенсивной физической активности и появляется во время или сразу после нее.

Когда мы используем больше силы, чем способны, мышцы затягиваются, нарушая кровообращение. Из-за этого продукты утомления, образующиеся в мышцах, не могут быть удалены из организма, и в итоге мышцы затвердевают и возникают боли.

К счастью, краткосрочную мышечную боль можно уменьшить с помощью отдыха, растяжки и массажа. Она проходит в течение 2-3 дней. Долгосрочная мышечная боль (или отсроченная) возникает через 24-72 часа после тренировки. Даже если боль не ощущается во время физической активности, мышечные волокна получают микро повреждения. Вследствие этого возникает воспаление, что и вызывает боль через день.

Долгосрочная мышечная боль может быть настолько сильной, что вызывает жар или отечность в области боли, а иногда она ограничивает движение. В отличие от краткосрочной, она может продолжаться более недели.

Когда возникает мышечная боль, нарушается кровообращение, и усталость накапливается в мышцах, что может привести к хронической усталости. Также это снижает концентрацию внимания и может нарушить рабочую и учебную эффективность. Хроническая мышечная боль может также повлиять на сон, вызвать депрессию и проблемы с вегетативной нервной системой.

Поэтому при мышечной боли важно активно работать над ее устранением. Для краткосрочной боли достаточно массажа, улучшения кровообращения и растяжки. Теплая ванна или частичные ванны тоже способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения.

Если мышечная боль не проходит более недели, важно пройти обследование и начать лечение. Мышечные повреждения могут быть более серьезными, или повреждения могут затронуть связки. Также регулярные боли могут быть сигналом о проблемах с позвоночником и суставами, увеличивающих нагрузку на мышцы, что требует консультации с врачом.

В традиционной медицине используются препараты и иглотерапия для снятия воспаления и восстановления поврежденных мышц и нервов, что помогает уменьшить болевой синдром. Также применяются методы физической терапии для расслабления мышц и улучшения кровообращения. В некоторых случаях рекомендуется добавление растительных препаратов для повышения эффективности лечения.