Каждое утро когда просыпаетесь выполняйте это упражнение.Для современных людей, которые проводят много времени в сидячем положении, боль в спине стала самой распространенной хронической болью. По утрам поясница застывает и чувствуется скованность в спине, а когда встаете с постели автоматически вздыхаете со звуком «А~а~й! О~о~ох!». Пренебрежение легкой болью в спине в конечном итоге может привести к появлению грыжи поясничного диска.

Упражнения для растяжки мышц поясницы!

Каждое утро когда просыпаетесь выполняйте…
Приехал в больницу Часэн 7 июлся 2020 года с сильными болями в левой ноге. До этого сидел полгода на лекарствах выписанных в другой больнице, но толку не было. При осмотре врачаом были выявлены грыжи в позвоночнике спины. 8 июля лёг в больницу, начал получать лечение уколами, физиотерапией и иголками. Уже на третий день стало намного легче, мог уже сидеть и ходить (до этого больше 10 минут не получалось). Через неделю стало легко, боли почти прекратились. У кого проблемы со спиной, ногами не раздумывайте езжайте прямо сюда. Больница Супер! Врачи отличные, медперсонал и медкоординаторы отзывчивые, добрые, знающие своё дело.

Госпиталь Часэн Супер!

  Дата: 15.07.2020 Имя пациента: Цой…
Ходьба - это аэробное упражнение и упражнение для всего тела, где задействованы все мышцы, что делает его отличным видом спорта как для мужчин, так и для женщин, и для детей, и для пожилых людей. В особенности, ходьба считается безопасным упражнением даже для пациентов с заболеваниями позвоночника, у которых имеются ограничения в осанке и использовании мышц.

Шаг за шагом учимся снова правильно ходить!

Многим людям, даже если они хотят…
Послеродовым периПосле родов большинство рожениц жалуются на боли в суставах. Причиной боли в суставах является гормон релаксин (relaxin), который выделяется с наступлением беременности и продолжает выделяться до 6 месяцев после родов. Этот гормон расщепляет коллаген и белок для облегчения родов, делая мышцы и связки вокруг суставов мягкими и расслабленными. Однако под влиянием этих гормонов, суставы остаются мягкими и расслабленными после родов, поэтому, если вы даже немного используете суставы, эта нагрузка вызывает боль.дом называют период, начинающийся после рождения последа и продолжающийся 6-8 недель. Послеродовой период очень важен, поскольку именно в этот период организм восстанавливается, возвращаясь в состояние до беременности.Причина послеродовых осложнений может быть связана с ухудшением состояния организма до беременности или из-за отсутствия должного лечения после беременности и родов. Осложнения также могут появиться, если вы чрезмерно потели, после родов или у вас были сложные роды. Даже если случился выкидыш, необходимо хорошо заботиться о своем теле, и если не делать это должным образом, могут появиться осложнения.

Правильный послеродовой уход

Как предотвратить распространенные…
Многие люди начинают заниматься спортом с наступлением нового года, для диеты или как хобби, которое снимает стресс. Но знаете ли вы, что чрезменрые упражнения могут привести к «зависимости от упражнений»? Чрезмерные физические нагрузки, наряду с физической зависимостью, могут угрожать здоровью позвоночника. Если вы любитель спорта, вам следует проверить, не наносит ли вред вашему здоровью физические упражнения. Зависимость от упражнений буквально означает состояние при котором появляется зависимость от физических упражнений. После 40 минут упражнений наше тело выделяет эндорфины и анандамиды, которые снимают боль и улучшают самочувствие. Удовольствие, вызванное выделением эндорфинов или анандамидов после чрезмерной физической нагрузки, может проявляться в виде зависимости от упражнений.Первое, что может прийти в голову, когда вы впервые слышите слова «зависимость от упражнений». «Физические упражнения полезны для здоровья, разве это не хорошо, если появится зависимость?». Однако чрезмерные упражнения, вызывают сильную нагрузку на костно-мышечную систему- позвоночник и суставы, что может привести к травмам.Кроме того, это может вызвать заболевания позвоночника, такие как грыжа межпозвоночных дисков поясничного и шейного отдела, а в тяжелых случаях может привести к сердечным приступам, которые могут повлиять на жизнь. Поэтому, лучше всего делать физические упражнения в той степени, которой наше тело сможет перенести, чем тренироваться чрезмерно много.

Зависимость от физической нагрузки угрожает здоровью позвоночника!

  Многие люди начинают заниматься…