Оцените здоровье своего позвоночника по виду со спины!

Чем прямее вид расположения позвоночника, тем он красивее, его называют Y-образный вид спины. Проверьте состояние Y-образной формы своего позвоночника.

Заболевния позвоночника, которое можно диагностировать по виду сзади.

Прямая спина, без изгибов. Синдром прямой спины

Часто наблюдается у пациентов, которые целый день сидят с сутулой осанкой.

Лордоз

Наблюдается у пациентов, которые любят высокие каблуки или, те кто внезапно набрал лишний вес.

Искривление в одну сторону. Сколиоз

Наблюдается у пациентов, кто любит опираться на одну сторону подбородка или носит длительное время сумку на одном плече.

Растяжка для здоровой, красивой осанки.

[Способ 1]

Примите позу “кошки”, при которой поясница параллельна полу, в этом положении поднимаем таз вверх, я поясница тянется вниз. Затем запрокиньте голову назад. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, повторите упражнение 3 раза.

[Способ 2]

Округлите спину, как будто смотрите на свой пупок, медленно растягиваем мышцы спины.

※ Для постановления точного диагноза состояния здоровья позвоночника обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Оцените здоровье своего позвоночника по виду со спины!