Надоедливый артрит, найдем питание, которое уменьшит болевой синдром.
Надоедливый артрит,
найдем питание, которое уменьшит болевой синдром.
Для пациентов страдающих артритом очень важно достаточное употребление кальция, витаминов и минералов, а также предотвращение ожирения и избыточного веса, благодаря сбалансированному питанию. Из-за боли у таких пациентов наблюдается недостаток двигательной деятельности, и как следствие возникает запор, поэтому нужно употреблять достаточное количество воды и обогатить свое питание пищевой клетчаткой.
- Избегайте употребление продуктов, которые мешают усвоению питательных веществ и способствуют выведению кальция из организма.
Не рекомендовано к употреблению: кофе, искусственные подсластители, белый сахар, шоколад, мороженое и т.п.
- Очень важно достаточное употребление кальция, витаминов и минералов, а также предотвращение ожирения и избыточного веса, благодаря сбалансированному питанию.
Рекомендовано к употреблению: неочищенный рис, рисово-зерновые каши, хлеб из цельно-зерновой пшеницы и ячменя, горох, сардины, вяленые мальки, ламина́рий, морская капуста, зелень.
- Употребление продуктов снижающие боль и восполение.
Рекомендовано к употреблению: 8 стаканов воды в день, макрель, семга, тунец.
- Из-за повторяющейся боли больные артритом психологически чувствуют себя не защищенными или очень чувствительными, а в особо тяжелых случаях даже может наблюдаться дипрессия. Поэтому рекомендовано употребления стрессо предотварщающих продуктов.
Рекомендовано к употреблению: картофель, грецкие орехи, успокаивающие травы, шпинат, молоко.
- Враг для суставов алкоголь, табак, кофеин! Алкоголь мешает церкуляции крови к сосудам и усвоению кальция. Так же табак мешает усвоению кальция, соль и кофе выводят кальций из костной ткани в мочу.
Запрещено к употреблению: алкоголь, сигареты, кофе, избыточное употребление соли.
