Данное упражнение улучшает гибкость плечевого сустава.

STEP1. Выпрямите обе руки и по направлению внутрь делаем круговые движения.
STEP2. А теперь такие же круговые движения в обратную сторону.
STEP3. Повторяем шаг 1 и шаг 2.