Зарядка Часэн для здоровья позвоночника_Упражнение №22

Данное упражнение способствует вправлению и стабилизации шеи с “”синдромом прямой шеи””.

Шаг1. Садимся, спину держим ровно, туловище не подвижно, поочередно выдвигаем голову вперед, затем назад.