Зарядка Часэн для здоровья позвоночника_Упражнение №15
Данное упражнение расслабляет запястья и пальцы.
Шаг1. Зажмите кулаки, вытяните руки вперед, начинаем медленно вращать запястьем внутрь и наружу.
Шаг2. Раскрываем кулаки и продолжаем медленно вращать запястьем внутрь и наружу.
