Зарядка Часэн для здоровья позвоночника_Упражнение №30

Данное упражнение способствует исчезновению шума в ушах и головной боли, которые появляются в результате смещения вверх плеч.

Шаг1. Положите обер руки с левой стороны ключицы, слегка нажимая руками, растягиваем передние мышцы шеи, вытягиваем шею назад и вправо.
Шаг2. Положите обер руки с правой стороны ключицы, слегка нажимая руками, растягиваем передние мышцы шеи, вытягиваем шею назад и влево.
Шаг3. Повторяйте шаги 1-2.