Точечный самомассаж полезный при рассеянности и головной боли

Друзья, что вы ели вчера на ужин?

Прежде чем ответить на этот вопрос, вы задумываетесь на некоторое время, не правда ли?

Мы часто в повседневной жизни о чем-нибудь забываем, а иногда и вовсе не можем вспомнить. Держа в руках телефон, за ухом карандаш или очки на голове мы ищем эти предметы в другом месте, не помним куда только что положили ту или иную вещь, либо выходим на улицу, не выключив свет, газ, воду и другие различные ситуации, при которых проявляется наша рассеянность. Рассеянность создает в повседневной жизни не только дискомфорт, но и может привести к серьезным несчастным случаям, например в таких случаях, когда мы забываем выключить газ и выходим из дома. Поэтому необходимо всегда быть осторожным и не забывать соблюдать профилактику безопасности.

Метод точечного массажа, снимающий симптомы рассеянности

Простой метод точечного массажа, который может выполнить любой человек, может оказать некоторые улучшения при рассеянности и головной боли.

Расскажем о самых распространенных 3 методах точечного массажа:

1.Ногунхёль

Акупунктурная точка «ногунхёль» расположена между второй и третьей пястной кости на ладони, в месте углубления возле пястно-фалангового сустава. Если более проще объяснять, то точка «ногунхёль» находится на ладони между указательным и среднем пальцами руки.

Массаж данной точки помогает избавиться от усталости, стабилизировать дух и разум, улучшить проблемы с пищеварением, вызванные стрессом и др.

Когда тело и разум стабилизируются, концентрация и внимание возрастают и симптомы рассеянности могут уменьшиться.

Когда вы чувствуете усталость, слегка нажмите на точку «ногунхёль» в течение примерно 30 секунд пальцем или палкой с круглым концом.

2. Пэкхэхёль

«Пэкхэхёль» – акупунктурная точка расположенна по центру на средней линии головы. Если более проще сказать, то точка находится на самой макушке головы, где проходит линия, разделяющая наше тело на две половинки по вертикали.

Точка «пэкхэхёль» известна тем, что в ней соединяются вены нашего организма. Массаж данной точки позволяет облегчить кровообращение в головном мозге. Кроме того, помогает облегчить головные боли и головокружение, вызванные переутомлением и стрессом.

3. Пхунджихёль

Акупунктурная точка «пхунджихёль» расположена в вогнутой области между затылочной костью и задней частью шеи. Массаж данной точки эффективен для улучшения кровообращения в мозге, как и у точки «пэкхэхёль». Кроме того, помогает облегчить простуду, мигрень, головную боль в гортани, головокружение и бессонницу, расслабляет мышцы шеи.

Как выполнять точечный массаж точки «пхунджихёль»:

-сначала слегка наклоните голову вперед;

-двумя большими пальцами нажмите на точку «пхунджихёль»;

-повторите массаж 8 раз по 4 нажатия.